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太極拳的柔要如何掌握與理解

作者:一木 來源:中國太極拳網 發布時間:2018-05-16 02:33:24 【字體:

太極拳以柔著稱與武林,那么大家都知道太極柔都包含著哪些意義或者包含了哪些概念呢。太極拳的柔是他獨特的韻味,因為太極柔而獲得廣大拳者的喜愛,因為太極的柔獲得了廣大中老年人的喜愛,因為太極的柔帶來了平心靜氣的享受。

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柔就好比太極拳溫柔的一面,以柔克剛”“輕柔舒展”“柔和連貫”,太極拳要領中到處都有這個有“柔”字,“柔”成了太極拳最顯著的標簽之一。 但許多人并不了解太極的柔,認為太極既然柔那就柔到極致,其實不是這樣的。柔是有訣竅的: 

“去僵化柔”——柔的產生方法

柔不僅僅要慢下來,還得關節肌肉松下來。要實現真正的柔要去除僵力,僵力其實是一種后天的習慣力。從出生到現在的習慣性,養成的一種慣性力,他頑固而又難去除,在太極里面十分不可取。我們要慢慢的下意識的改變這些毛病,才能在太極里面慢慢的做到柔。去掉僵力是一個長期過程,所以“柔”是有階段、有層次的。有時候還要催僵化柔,僵得太厲害了,就要“摧”,摧毀一個舊結構,建立一個新結構,這就是太極拳對身體的改造作用。 

“溫柔和暢”——柔的內在功效

太極中的柔是溫和的意思,溫和而具有滋潤之功效。柔不是無力,泄氣。而是溫潤。柔能滋養身心,這就是太極奧義之所在。柔指的是內氣通暢順達,氣對臟腑起溫養作用。所以“柔”不是一種力學概念,而是一種功能性的狀態。 

“剛柔相濟”——柔的成分

太極的松指的是松沉,柔其實是建立在松的基礎上反射出來的,很多人會把兩者搞混。松要松得徹底,而柔還要有剛的成分,它和剛是相生相依的。“百煉鋼化為繞指柔”,這個柔也是剛,是剛的另一種表現形態。所以在“柔”的同時不能失去“剛”,只不過剛是含在柔里面。 

“細膩柔和”——柔的本質還是在于練氣

因此“柔”要細膩。拳的動作可以使很開展,甚至是很粗獷的,但內氣應該是細的,有的人練拳很有活力,但燥,不細膩。細勻深長不僅指呼吸,還指內勁、指內氣。 

拳的溫柔以及剛毅需要自己用心去體會。拳能融萬丈冰,也能拂去心中的火原。

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